Os maus hábitos alimentares como o excessivo consumo de gorduras, principalmente saturadas, excessivo consumo de açúcar e sal e, ainda, o baixo consumo de amido e fibras dietéticas têm originado elevada incidência de doenças crônico degenerativas, especialmente doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade. Atualmente, essas doenças são responsáveis por cerca de 70-80% da mortalidade nos países desenvolvidos. Mas adotando uma dieta equilibrada, variada e de baixo valor calórico você pode se manter longe desses problemas. Leia os artigos abaixo e aprenda a colocar mais saúde em sua mesa. E de quebra, conquiste um corpo mais bonito, magro e saudável.
O óleo de coco- Este alimento até pouco tempo inimigo da dieta reduz o desejo por doces, acelera a queima de gorduras e faz muito bem para a sua saúde.
Os benefícios do abacate-Outra fruta rica em gorduras do bem e repleta de qualidades, o abacate é saudável e também ajuda a emagrecer.
Ração Humana-Um composto de diferentes cereais e oleaginosas, rico em fibras, que ajuda a controlar o colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, ajuda a regular o intestino e a desintoxicar o organismo e ainda emagrece.
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